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昨日スマホを交換した為単独行動範囲を広げて立沢公園まで行ってみた。
連続歩行2000m45分で歩行精度が低下する休憩時間5分ではあまり回復量が少ないように感じた筋肉の疲労の回復力も衰えているようだ心肺能力は問題なさそうだがまだ心肺の負担になるレベルの運動ができていないということだと思う。
もう少し行動範囲を広げて行きたいと思うまだ行けた（結果）レベルだが行ける（可能）レベルまでトレーニングが必要だと思う